Allenamenti.

Ecco di seguito la lista delle attività dell’associazione

Allenamenti

In questa pagina trovate gli allenamenti settimanali di gruppo.

Per rimanere aggiornati su luoghi di ritrovo o eventuali conferme sugli allenamenti (essendo alcuni fatti all’aperto), vi consigliamo di contattarci su Messanger dalla nostra pagina di Facebook.

LUNEDI’

Dalle 19.00 alle 20.00 gruppo di cardio walk.
Corso per chi vuole iniziare a muoversi o per chi già lo fa ma lo vuole fare in compagnia.
Ritrovo e partenza davanti a Via Andrea Solari n.11.
Costo della lezione 10 euro.

Dalle 20.00 alle 21.00 workout.
Ritrovo Via Andrea Solari n. 11
La lezione è studiata per migliorare il potenziamento di tutte le fasce muscolari che vengono sollecitate durante la corsa: per esempio forza e resistenza del core. Inoltre durante la lezione ci si focalizza sull’educazione al movimento: un modo per imparare a muoversi correttamente equilibrando forza e stabilità.

MERCOLEDI’
Dalle 20.00 alle 21.00 gruppo corsa.
Non importa il tuo livello.
Vieni con noi, insieme troveremo il tuo percorso per migliorare la tecnica di corsa, stare meglio con te stesso e raggiungere I tuoi obiettivi.

Ritrovo: per rimanere aggiornati su luoghi di ritrovo o eventuali conferme sugli allenamenti (essendo alcuni fatti all’aperto), vi consigliamo di contattarci su Messanger dalla nostra pagina di Facebook.

Lezioni private: 

Diplomata come Istruttore FIDAL, organizzo corsi privati (individuali o in piccoli gruppi) per avvicinarsi allo sport come momento di svago, di ricerca di benessere fisico.
Seguo anche atleti che hanno come obiettivo quello di fare la loro prima gara podistica, ambendo a concludere distanze come 5km, 10km, mezza maratona e maratona

Classes times might change. Please let us know if you are going to attend so we can inform you if necessary
MONDAYTUESDAYWEDNESDAYTHURSDAYFRIDAYSATURDAYSUNDAY
19.00 – 20.00
Cardio Walk
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20.00 – 21.00
Workout
20:00 – 21:00
Gruppo corsa