Allenamenti.

Ecco di seguito la lista delle attività dell’associazione

Allenamenti

In questa pagina trovate gli allenamenti settimanali di gruppo.

MARTEDI’

Dalle 20.00 alle 20.45 su Google hangout.
Contattami via mail a: ngurunning@gmail.com per poter avere accesso alle lezioni di workout.

Le lezioni sono studiate per migliorare il potenziamento di tutte le fasce muscolari che vengono sollecitate durante la corsa: per esempio forza e resistenza del core focalizzandoci sull’educazione al movimento, un modo per imparare a muoverci correttamente equilibrando forza e stabilità. Oppure possono essere lezioni cardio, dove, sempre a corpo libero, arriveremo ad aumentare il nostro battito cardiaco divertendoci!

MERCOLEDI’ – SOSPESO PER COVID. 
Dalle 20.00 alle 21.00 gruppo corsa. 
Non importa il tuo livello.
Vieni con noi, insieme troveremo il tuo percorso per migliorare la tecnica di corsa, stare meglio con te stesso e raggiungere I tuoi obiettivi.

Ritrovo: per rimanere aggiornati su luoghi di ritrovo o eventuali conferme sugli allenamenti (essendo alcuni fatti all’aperto), sul form apposito nella sezione contatti del sito.

Lezioni private: 

Diplomata come Istruttore FIDAL, e in corsa per il diploma di Personal Trainer, organizzo corsi privati (individuali o in piccoli gruppi) per avvicinarsi allo sport come momento di svago o di semplice ricerca del benessere fisico.
Seguo anche atleti che hanno come obiettivo quello di fare la loro prima gara podistica, ambendo a concludere distanze come 5km, 10km, mezza maratona e maratona.

 

Scrivimi a ngurunning@gmail.com ci possiamo allenare anche a distanza!!

Classes times might change. Please let us know if you are going to attend so we can inform you if necessary
MONDAYTUESDAYWEDNESDAYTHURSDAYFRIDAYSATURDAYSUNDAY
20.00 – 20.45
Workout su Google hangout – richiedi link a ngurunning@gmail.com
20:00 – 21:00
Gruppo corsa presso Monte Stella